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• 질병을 막아주는 예방 스트레칭 새창

  비만 해소여성들은 임신으로 인한 비만에 특히 취약하다.태아를 보호하기 위해 복부에 지방이 쌓이면서 근육이 팽창하기 때문이다. 비만 전문가에 따르면 “출산 후 6개월 이내에 늘어난 근육과 지방이 정상으로 돌아오지 않으면 복부 비만이 되기 쉽다” 면서 일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 간편 운동 방법 4가지를 소개한다.1. 옆구리 비만에는 몸통 돌리기 선 채로 다리를 어깨 넓이보다 넓게 벌리고 선다. 몸통을 90도 숙이면서 한쪽 팔을 쭉 펴서 반대쪽 발에 닿을 수 있도록 뻗는다. 이때 반대쪽 팔은 반대 방향 으로 곧게 뻗어 올리고, …

  최고관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2017-03-29 10:20:14